健康と美容とお金の日記

フィッシング詐欺による不正アクセスで、ごっそり資産が抜かれる楽天証券では、フィッシング詐欺による不正アクセスが多発し、顧客のNISA口座を含む保有資産が無断で売却され、その資金で中国企業の株式が購入される被害が報告されています。 被害者の中...

痩せている女性は骨粗しょう症になるリスクが高いと言われています。若い時は、シンデレラ体重に憧れたりしますが、40代以降になると、見かけの美しさよりも健康であることのほうがウン十倍も大切だと痛感します。今回は、体重と骨粗しょう症の関係について...

海外に赴任すると、日本のように手頃な価格で整体やマッサージを受けることができないので、家で簡単に続けられる健康法を色々と実践しています。日本から持ってきてよかったー！！と心底感謝しているアイテムは、青竹踏み。場所も取らないし、家族で共用でき...

私も人並みに（？）星占いや占星術に興味関心があって、X（旧Twitter）で大好きな占星術師を何人かフォローして、星の運行を少しだけ気にかけています。今年の初めから4月にかけて、逆行する星が多かったり、占星術的な観点から、着目すべき点が満載...

毎月の重たい生理痛を軽くするため、医師の指示に従って低用量ピルを使うと、不快な生理痛を軽くすることができます。いまはとても良い低用量ピルがありますので、快適さを薬で買うことができます。とはいえ、高温期を人工的に継続させて排卵を起こさないメカ...

40代に入ってから、睡眠の質が落ちてきて、夜中に目が覚めることがあります。寝る前に水分を取り過ぎると、トイレに起きる癖がついてしまったり・・・藁をもすがる思いで、毎日ストレッチをするようになったら、ビックリ！何もしていないのに、体重は微減（...

会社で風邪が流行っていて、毎週、誰かしら風邪や花粉症でダウンしている同僚がいます。私は昔から健康体で、今シーズンも全く風邪をひかずに春を迎えることになりそうです。病気で仕事を休んだことがないので、健康すぎて損だなと思うほど・・・。風邪をひか...

私の同僚に、お口のケアの意識の高い方がいて、毎食ごと、こまめにしっかり歯磨きをしていたら・・・知覚過敏になった方がいます。実は私も、毎食ごと（＝１日３回）歯磨きをしていたら、強く磨き過ぎていたようで、知覚過敏になってしまいました。その後、磨...

「肌に直接紫外線が当たらなくても、目に入るだけでメラニンが増える」という現象があるのを知っていますか？ 目に紫外線が入ると起こるメカニズム紫外線が角膜に当たる→ 角膜がダメージを受ける脳（視床下部）が紫外線を感知→「紫外線が強い＝肌を守らな...

30代後半、下の子どもが年中になり、週末、夫に子どもをみてもらって、一人で２時間くらい外出できるようになったころから、定期的に美容皮膚科に通っています。HIFU（ハイフ）はダウンタイムも少なく、施術時間も短く、比較的安いので、３－４か月に一...